Fiziologicheskie normy nadania

Potoczno w radzieckim zjednoczeniu czytuja zarzadzane fiziologicheskie normy nadania dla doroslego trudosposobnogo ludnosc z deputatem dla pracowniczej intensywnosci. Cala ludnosc konwencjonalnie czytuje dzielona na 5 magistralnych zawodowych grupach:

Ja grupuje - osoby zajmowane przez glowno umyslowa robote (glowy przedsiewziec i organizacji, mechanika-techniczny sklad, pracownicy planistycznego i uwazajacych, sokretari, operatory, dispetchery et al.);

IIA grupa ludzie spelniajacy odpoczynek fizyczna robota (pracownicy, zajeci na automated procesy, shveiniki et al.);

IIIA grupa srodek pracownikow jak do ciezaru roboty (stanochniki, zajetej w metallo - i derevoobrabotke, slesari, naladchiki, nastroishchiki, pracownicy pokarmowy i chemiczny przemysl, poligrafisty et al.);

IVA grupa pracownicy ciezkiej fizycznej roboty (budowniczowie, mekhanizatory, gornicy, pracownicy naftowy, gaseous, tselliulozno-papier przemysl, metalurdzy, liteishchiki et al.);

V grupa ludzie spelniajace najciezsza fizyczna robote (gornicy uzywane prawo precz

Na pod ziemia prace, stalevary, gruzchiki i pracownicy, zajeci w produkcji budowy tworzywa, pracownicze ktore nie mekhanizirovan).

Zrodla energii weglowodany, bialka i tluszcze. W pokarmowe ratsione oni musza byc sbalansirovany w okreslonych korelacjach. Optimal korelacja bialek, tluszczow i weglowodanow, rownych1: 1: 4. Proponowany przez formulke sbalansirovannosti magistralne pokarmowe istoty oblicza bliskie opowiadanie normiruemogo istota z energeticheskoi wartosc sutochnogo ratsiona.

To potoczne, kiedy rozmieszczenie fizycznej roboty przez zasadniczy wizerunek przesiadlo sie w polaczeniu z mechanizacja i automatyzacja produkcyjnych procesow i fizycznej roboty nazad poprzec zblizane robote umyslowa, oraz zmieniana czesc fizycznego ladunku w codziennym zyciu, wyzej wymieniona podstawa sbalansirovannosti magistralne pokarmowe istoty wymaganie adiustacja. To w pierwszym miejscu dotyka weglowodanow i tluszczow. Korelacja bialek, tluszczow i weglowodanow whereat czytuje przyjeta jak 1: 2.7: 4.6 jak do energeticheskoi wartosc.

Energeticheskaya wartosc pokarmowa ratsiona czytuje zakladana zaleza wiek i plec. Specjalnie znakomita dobudowka energeticheskoi wartosc pokarmowa ratsiona od intensywnosci roboty (V grupa). Niz podvizhnee droga zycia, niz bardziej osoby truditsya fizyczna, tematow mniejszych potrzebnych ograniczyc energeticheskuiu wartosc nadania. W malopodvizhnom droga zycia i specjalnie w nadmiarowej masie ciala osoby energeticheskuiu wartosc pokarmowa ratsiona potrzebna ograniczyc.